スポーツ後のしみ（シミ） そばかす くすみ について
夏のサーフィン・ボディボード・ウェイクボード、冬のスノーボード等の横ノリ系スポーツをしている人は、紫外線を浴びる機会が必然的に多くなります。紫外線をあびてしまったら、早めの美容液・化粧品・サプリメントによるケアでしみ・そばかす・くすみが残らないように心がけましょう。肌が紫外線を浴びると、メラノサイトと呼ばれる細胞がメラニン色素を作りだし、しみ・そばかす・くすみを作りだします。新陳代謝がうまくいけばしみとなることはありませんが、様々な理由で新陳代謝が鈍くなると、メラニンが肌に残ってしみとなってしまいます。早めのケアを心がけましょう！

しみ(シミ）そばかす対策 しわ対策
シミ、そばかす対策にはビタミンＣが良いようです。果物からの摂取（アセロラなどは痛みやすいので、果汁のドリンクからの摂取でも良いです。レモンはビタミンＣ以外にも葉酸・カロチンなど多くの成分を含みますが、圧倒的にビタミンＣの含有量が多く、クエン酸も多く含みますので、疲労回復にも良いと言われています。ただし、美白目的や風邪の時にビタミンＣを大量に摂ろうとするなら、サプリメントでの摂取も良いです。美白に役立つものとしては、βーカロチンも有効です。ピーマンなど緑黄色野菜に多く含まれますので、意識して食べると良いでしょう。 「しわ」の原因については、年齢からくる加齢が原因の他、食事だったり生活習慣だったりと様々ですが、主な原因は紫外線と肌の乾燥だと言われています。肌の乾燥を防ぐためには手入れが必要です。肌の乾燥はシワの最大の原因。乾燥した表皮は、薄く硬くなって弾力を失うことで小じわやちりめんじわが出来やすい状態になってしまいます。小じわやちりめんじわの段階で積極的に保湿を行うなどの対処をすればシワの進行を食い止めることはできるのですが、放っておくと内部の水分は蒸発し、ダメージが肌内部まで到達して、大じわが出来てしまいます。しわ対策は少しでも早くすることが大切ですので早めのケアを心かげて下さい。
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スキンケアをして美肌にするのではなく、何もしなくても美肌っていうのが理想です。肌の上から化粧品で栄養を与えることはもちろん大切ですが、対処療法になりがちです。何もしなくても美肌を目指すには、食物から肌に良い成分を摂取して、内側から栄養を与える必要のが一番です。なにもしなくても美肌＝生まれつきの美肌をめざして、ちょっとだけ気を遣って、バランスの良い食事や美容成分を含んだサプリメントを取り入れることを心がけましょう。アンチエイジングをより充実したものにするために、基礎化粧品によるスキンケアと合わせて、内側からのケアも念入りに行っていきましょう。


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